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今日は健康に関する、あなたの疑問に、お答えしちゃいますよう。群馬県高崎市の、マッシーさん、の方の情報です。塩分の多い醤油味のおかずが大好きなんですが、とった塩分を捨てるよう　な方法はありませんか?というご質問です。日本人は特別な遺伝子を持っていて、塩分を取り過ぎると高血圧になりやすいんです。食塩は正式には、塩化ナトリウムと言います。このうちナトリウムが高血圧の原因になるんです。実は、カリウムを取れば、ナトリウムがおしっこと一緒に出ていきます。つまり、少しぐらいナトリウムを取り過ぎにでもカリウムを取れば高血圧を防げる、訳です。ナトリウムとカリウム、名前はよく似ていますが働きは正反対なんです。では、問題、実は、身近に口にするものの中に、高血圧を予防する目的で、ナトリウムをカリウムに置き換えたものが、あります。それは、何でしょうか。ヒント、調味料の一つです。答えは、醤油、なんです。塩分を減らした、いわゆる減塩醤油には、単にナトリウムを減らしてあるだけでなく、代わりにカリウムが加えられているものが、あります。ですから、その分だけ、強力に高血圧を予防できるんです。ただし、カリウムの取り過ぎには注意が必要です。さあ今日のポイントですよ。カリウムも取り過ぎると、心臓に負担を掛けます。特に、心臓の病気の方は危険です。マッシーさん、お分かりになりましたか。さあ、今週は皆様からのご質問に、お返事をさせていただきました。これからも健康に関する疑問がありましたらぜひ送ってくださいね。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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